RS. Mitra Medika Premiere
Anda pernah mendengar tentang 1000 hari pertama kehidupan (HPK)? Kampanye mengenai pentingnya 1000 HPK belakangan ini kian gencar. Untuk itu, sebagai orang tua yang memiliki anak, akan memiliki anak, atau berencana memiliki anak, harus mengetahui seluk-beluk 1000 HPK untuk optimalisasi tumbuh kembang anak.
1000 Hari Pertama Kehidupan adalah masa selama 270 hari dalam kandungan sampai dengan anak berusia 2 tahun. 1000 Hari Pertama Kehidupan dimulai sejak sembilan bulan dalam kandungan (9×30 hari) = 270 hari, tahun pertama kelahiran (365 hari), dan tahun kedua kelahiran (365). Ketiga tahap tersebut disebut 1000 hari awal kehidupan.
1000 Hari Pertama Kehidupan sangat penting karena seluruh organ penting dan sistem tubuh mulai terbentuk dengan pesat. Perkembangan yang dimulai adalah kesehatan saluran cerna, perkembangan organ metabolik, perkembangan kognitif, pertumbuhan fisik, dan kematangan sistem imun. 1000 Hari Pertama Kehidupan ini sangat penting karena ini adalah periode emas dan tidak bisa diulang.
Pada masa 1000 hari pertama kehidupan (HPK) kebutuhan anak terutama nutrisi kasih saying, dan stimulasi perlu dipenuhi. Bila menderita malnutrisi maka anak akan kurus (wasting) dan pendek (stunting) yang mengakibatkan perkembangan terhambat dan kemampuan kognitif rendah.
Apa saja yang harus di perhatikan dalam 1000 HPK?
Nutrisi Ibu Hamil
Nutrisi ibu hamil sangat penting karena memengaruhi perkembangan janin, organogenesis dan pembentukan saraf. Kekurangan nutrien makro yaitu protein, lemak dan karbohidrat berhubungan dengan tingkat IQ rendah, keberhasilan sekolah rendah, serta disregulasi perilaku.9 Selain itu diperlukan nutrien mikro seperti zat besi, zink, tembaga, yodium, selenium dan berbagai vitamin seperti vitamin A, B, K, asam folat dan choline. 10 Defisiensi dan gangguan transpor zat besi.
Nutrisi bayi 6 bulan pertama
ASI merupakan sumber nutrisi terbaik untuk bayi dan paling efektif untuk menjamin kesehatan dan kesintasan anak sehingga dianjurkan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan.
Nutrisi bayi setelah 6 bulan
Makanan pendamping ASI (MP-ASI) yang tepat waktu, cukup kalori, protein, vitamin, mineral, higienis dan responsif diberikan setelah bayi berusia 6 bulan dan ASI dapat diteruskan sampai usia 2 tahun
Stimulasi
Saat lahir, bayi mempunyai sekitar 100 milyar sel neuron yang hubungannya dengan neuron lain masih lemah atau belum terhubung sama sekali. Pengalaman baru yang diperoleh dari panca indera akan membentuk hubungan antar neuron atau sinaps baru. Makin sering dan beragam pengalaman stimulasi yang diperoleh, hubungan sinaps semakin kuat dan kompleks. Jika anak tidak mendapat stimulasi yang memadai pada masa 1000 HPK maka timbul dampak negatif yang menetap.
Kasih sayang
Kebutuhan dasar anak selain nutrisi adalah kasih sayang. Pola pengasuhan yang responsif dan penuh kasih sayang dibutuhkan untuk menimbulkan rasa aman dan kepercayaan pada anak.
Imunisasi
Anak, terutama dalam periode 1000 HPK, perlu dilindungi dari penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi. Imunisasi adalah cara paling efektif untuk mencegah penyakit infeksi dan diestimasi dapat menyelamatkan 2-3 juta anak setiap tahun di seluruh dunia.
Deteksi dan stimulasi tumbuh kembang anak
• Motorik kasar : tidur , telungkup, duduk, berdiri, berjalan, berlari dan melompat
• Motorik halus : memegang barang kecil, menulis, memegang sendok, cangkir
• Kemampuan bahasa : memahami pembicaraan, berbicara, bercerita
• Personal sosial : kemampuan mengenal orang-orang disekitarnya dan mandiri
• Menjaga higienitas dan sanitasi
• Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
• Membiasakan anak untuk mandi sehari dua kali dan mengganti pakaiannya jika kotor atau lembab
• Membiasakan untuk mencuci tangan dengan sabun
• Menjaga kebersihan makanan dan minuman
• Menjaga kebersihan alat-alat makan dan minum
• Menggunakan alas kaki jika keluar rumah
• Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar rumah
Cara mengoptimalkan 1000 HPK?
Kondisi tersebut harus didukung dengan menjaga pemenuhan nutrisi seimbang selama kehamilan. ASI eksklusif juga harus diberikan selama 6 bulan pertama. Selain itu, untuk mengoptimalkan 1000 hari pertama kehidupan perlu ditambah makanan pendamping ASI (MPASI) yang tepat untuk bayi di atas 6 bulan.
Selain nutrisi, aspek penting lainnya yang sangat dibutuhkan agar tumbuh kembang anak berjalan lancar adalah pemberian stimulasi, imunisasi, kasih sayang, dan terjaganya higienitas.
Mengingat pentingnya 1000 hari pertama dalam kehidupan Anak, orang tua perlu mempersiapkan hal ini dengan baik. Karena kualitas 1000 hari pertama inilah yang akan memengaruhi kesehatan anak di kemudian hari.