Penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan yang mengandung banyak lemak dan kurang menyehatkan. Maag merupakan gangguan pada lambung yang dapat menyebabkan perut kembung, perut seperti terasa terbakar, mual, dan nyeri. Selain itu, banyak yang tidak menyadari bahwa akibat dari maag yang terus kambuh disebabkan
karena makanan atau minuman yang kita konsumsi. Inilah beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar maag tidak kambuh kembali:
Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak adalah salah satu jenis makanan yang harus dihindari. Konsumsi makanan berlemak membutuhkan waktu yang lebih lama dalam proses cerna nya, sehingga produksi asam lambung meningkat dan memicu terjadinya maag kamu.
Untuk mencegah kambuhnya maag, sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan tentunya lebih sehat untuk tubuh.
Minuman yang mengandung kafein
Minuman yang mengandung kafein merupakan salah satu yang harus dihindari jika anda memiliki sakit maag. Kafein akan memicu peningkatan hormon gastrin atau hormon yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Makanan pedas
Jika ada mengidap maag, sebaiknya hindari makanan yang memiliki rasa pedas. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, dapat mengganggu pencernaan anda dapat memicu kambuhnya maag.
Makanan dan minuman asam
Jika anda memiliki maag atau asam lambung, sebaiknya menghindari buah dan sayur yang bercita rasa asam, seperti buah berry, jeruk, jeruk nipis, tomat, kubis. Bukan berarti penderita asam lambung tidak boleh makan apa saja, anda masih boleh mengkonsumsi buah dan sayuran seperti apel, pir, pisang, wortel dan bayam.
Minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat memicu maag kambuh, jika mengkonsumsi alkohol, kerongkongan dan lambung menjadi longgar sehingga hal ini akan memicu gejala maag seperti sensasi terbakar, nyeri, dan gangguan pada pencernaan.
Produk olahan susu
Produk olahan susu adalah salah satu jenis makanan atau minuman yang hars dihindari jika ingin mencegah maag kambuh.
Produk olahan susu memiliki kadar lemak yang tinggi sehingga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag yang dirasakan.
Cokelat
Makanan yang juga bisa dikurangi adalah cokelat, walaupun memiliki rasa yang enak dan manis, ternyata cokelat menjadi salah satu makanan penyebab asam lambung. Selain tinggi lemak, cokelat juga mengandung kafein dan theobromine yang dapat memicu asam
lambung. Menurut National Library of Medicine, jika suatu makanan atau minuman tersebut dapat membuat maag kamu kambuh, sebaiknya anda hindari.
Makanan asin
Apabila anda mengkonsumsi makanan asin secara berlebihan, tubuhmu akan kehilangan air dan akan menyebabkan dehidrasi, karena makanan asin tau nantrium memiliki sifat mengikat cairan. Keadaan dehidrasi ini dapat memicu masalah pencernaan dan dapat mengganggu keadaan cairan pada lambung.
Mengkonsumsi bawan bawangan
Kandungan sulfur pada bawang dapat memicu naiknya asam lambung dan mengiritasi lambung. Bawang juga memiliki sifat pedas yang juga dapat memicu kenaikan asam lambung. Untuk altenatif lain, anda bisa mengganti bahan makanan rempah lainnya yang tidak mengandung sulfur, yang tentu aman untuk penderita maag. Seperti kayu manis, peterseli, rosemary, ketumbar, dan lain lain.
Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti soda mengandung gelembung gas karbon dioksida yang dapat memicu peningkatan produksi gas pada asam lambung. Jika penderita maag mengkonsumsi minuman ini, anda akan merasakan perut kembung,
nyeri, dan perut terasa penuh.
Jika penyakit maag masih terus kambuh padahal sudah tidak mengkonsumsi makanan seperti diatas, maka diperlukan terapi yang biasaya dakan diresepkan oleh dokter. Konsultasikan dengan dokter spesialis kami di RS. Mitra Medika Premiere untuk
mendapatkakn penanganan lebih lanjut
