Persiapan Kehamilan
– Konsultasi ke dokter kandungan terutama jika usia bunda sudah lebih dari 30 tahun
– Selain itu, penting untuk bunda melakukan USG serta mengikuti program kehamilan
– Jaga berat badan ideal, pastikan indeks massa tubuh ada pada angka 18,5 sampai 22,9
– Cara menghitung indeks massa tubuh, jika berat badan 60 kg dan tinggi badan 170 cm maka IMT=60/(1,7×1,7)=20,7 (IMT normal)
– Konsumsi makanan bergizi dan seimbang serta konsumsi asam folat
Persiapan Kehamilan
– Jauhi rokok alkohol, dan kafein
– Konsultasikan ke dokter
– Menjaga kesehatan tubuh
– Olahraga rutin 15-30 menit
Dengan melakukan langkah langkah tersebut, diharapkan tubuh bunda siap untuk hamil, jika sudah mencoba dan belum juga berhasil, konsultasikan ke dokter kandungan, sekian dan terima kasih